Innostuin viime viikon ruokapäiväkokeilustani. Kasvikset löysivät tiensä lautaselle, eivätkä jääneet jääkaappiin nahistumaan. Kahvin juontia rajoitin kahteen aamumukiin. Vaalea leipä vaihtui ruisleipään. Puurokalenteripuurojen innoittamana keittelin 24.heinäkuun jälkeen pariin kertaan kaurapuuroa. Ruukuissa kasvattamiani paprikoita ja tomaatteja hyödynnetty, samoin kuin kahden marjapensaan marjoja. Painon muutos oli viime viikolla -800g.
Tavoitteena kasvispitoiset lautasmallit. Kaikki ruoka-aineet ovat sallittuja.
Iso ja pieni muki kahvia. Banaani-kaurahiutale,kauralese-maustamaton jogurtti, Ruisleipää-sulatejuustoa,kalkkunaleikettä-vihreät. Tonnikala-kasvis-täysjyväriisi, vihersalaatti. Oman pensaan karviaismarjoja-mysliä-maustamatonta jogurttia, Ruisvuokaleipää-omakasvattamia paprikoita ja tomaatteja-sulatejuustoviipaleita.
Iso ja pieni muki kahvia. Mandariini-kaurahiutale,kauralese-maustamaton jogurtti,cashewpähkinät. Eilistä tonnikala-kasvis-täysjyväriisiä+omakasvattama paprika ja juustoraastetta, salaatissa oliiviöljyä ja omakasvattamia pieniä keltaisia tomaatteja. Ruisvuokaleipää, 3x broilerpyörykkä-sipulin vartta,oliiveja,tomaattia-juustoraastetta, salaattia. Kanajauheliha-salaattijuusto-kasvis-tumma makaroni+juustoraastetta, salaattia.
Iso ja pieni muki kahvia. Omena-kauralese,kaurahiutale-maustamaton jogurtti-marjasiemensekoitusta. Toissapäiväistä tonnikala-kasvis-täysjyväriisiä, moniviljasämpylä-margariini40%-sulatejuustoviipaleet-salaattia. Kaurahiutale/-lese -puuro+oman pihapensaan karviaismarjoja, Eilistä kanajauheliha-salaattijuusto-kasvis-tumma makaronia, salaattia. Mandariini-kauralese,mysli-maustamaton jogurtti.
Iso ja pieni muki kahvia. Ruisvuokaleipää-sulatejuustoa,salaattijuustoa-vihreät,omakasvattamia tomaatteja. Broilerpyörykkä-kasvis-pastaa, salaattia. Omena-kauralese,mysli-maustamaton jogurtti. Uunikasviksia(porkkana,kukkakaali,suippopaprika,sipulinvarsi-peruna, kolmen juuston kerma) +salaattijuustoraaste. Rouhesämpylää-sulatejuustoa-omakasvattamia tomaatteja.
Iso ja pieni muki kahvia. Ruisvuokaleipää-sulatejuustoa-salaattia,kurkkua,omakasvattamia tomaatteja. Uunikasviksia(parsakaali,keittojuures,tomaatti,kesäkurpitsa,maissi,eilistä broilerpyöryköiden tomaattikastiketta-broilerpyöryköitä, rouhesämpylä. Appelsiini-kauralese,mysli-maustamaton jogurtti-cashewpähkinät. Pannukakkua-vaniljajäätelöä-omenahilloa.
Iso ja pieni muki kahvia. Eilistä uunikasviksia-broilerpyöryköitä+juustoraaste, ruispalat-sulatejuusto-salaatti. Uunikasviksia(porkkana,sipuli,kukkakaali,suippopaprika,tomaatti-salaattijuustoraaste, reissumies-margariini40%. Jäätelöpuikko. Appelsiini-maustamaton jogurtti-kauralese-cashewpähkinät.
Iso ja pieni muki kahvia. Ruispalat-sulatejuusto-salaatti. RAXSin pitsapöytä. Appelsiini-kauralese,mysli-maustamaton jogurtti-cashewpähkinät. 2x riisipiiraka-sulatejuusto-salaatti.
Kommentit